У каждого человека от двух до четырёх миллионов потовых желёз. Они расположены неравномерно по всему телу, а сосредоточены в «горячих точках»: наибольшая плотность — на ладонях, подошвах и в подмышках. Например, на коже шеи и спины примерно 55 желёз на квадратный сантиметр, тогда как на ладонях около 400, а на подошвах — около 620. Причина этого кроется в эволюции человека. Бег по сложной местности легче, если влажные ладони и подошвы обеспечивают лучшее сцепление и более прочную опору.
Потовыделение выполняет защитную функцию
Потоотделение — важная функция организма, контролируемая симпатической нервной системой. Чтобы все органы работали нормально, нашему телу необходимо поддерживать постоянную температуру около 37 °C независимо от температуры окружающей среды. Датчики температуры, или терморецепторы, находятся как в коже, так и внутри тела и сообщают мозгу о внешней и внутренней температуре.
Замедление кровотока в коже защищает от переохлаждения — прежде чем температура тела слишком понизится, кровоток к коже ограничивается за счёт сужения сосудов, что уменьшает потерю тепла наружу. Чтобы предотвратить повышение температуры тела, происходит обратное: кровоток к коже увеличивается за счёт расширения сосудов, позволяя теплу выделяться наружу.
Если этого недостаточно, активируются потовые железы, чтобы увлажнить кожу и тем самым обеспечить охлаждение за счёт испарения. В нормальных условиях этот механизм защищает от перегрева. Если он перегружен, возникает тепловой удар, проявляющийся тошнотой, головокружением, головной болью, тревогой, спутанностью сознания и даже потерей сознания.
Чрезмерное потоотделение вызывает стресс
Чрезмерное выделение пота называется гипергидрозом (от греческих слов «hypér» = «сверх», «выше» и «hidrós» = «вода»). Он может затрагивать отдельные части тела или всё тело целиком. Чаще всего гипергидроз возникает на руках или в подмышках, а также на голове и шее, ногах и туловище. У многих людей гипергидроз затрагивает более одной части тела.
Гипергидроз отличается от случайного сильного потоотделения, свойственного здоровым людям — человек с гипергидрозом потеет настолько сильно, что его одежда постоянно влажная и часто с пятнами пота. Это крайне неприятно.
Например, человек с постоянно влажными руками часто избегает общения с другими людьми, боясь пожать руку. Это замкнутый круг: страх перед потом на самом деле усиливает потоотделение.
- «Первичный гипергидроз», который встречается более чем в 90 % случаев, имеет неизвестную причину. Обычно это локализованная склонность к потоотделению.
- «Вторичный гипергидроз» часто охватывает всё тело и является следствием других нарушений, например, гиперактивности щитовидной или надпочечниковой желез, приёма лекарств (например, кортизона), гормонопродуцирующих опухолей или тяжёлого ожирения. Вегетативная нейропатия при диабете может вызывать как ангидроз — значительное снижение или полное отсутствие потоотделения, так и гипергидроз.
Гипергидроз (hyperhidrosis pedis или plantaris) — это чрезмерное потоотделение стоп. Существуют три степени тяжести:
- I степень: лёгкий гипергидроз — ладони и стопы очень влажные;
- II степень: среднетяжёлый гипергидроз — на ладонях и стопах образуется слой пота;
- III степень: тяжёлый гипергидроз — капли пота появляются также на пальцах рук и ног и по бокам стоп.
Тёплая влажная среда создаёт благоприятные условия для патогенов. Поскольку между пальцами нет сальных желёз, которые обеспечивали бы защитные липиды, кожа легче отекает и теряет упругость. На бледной, размягчённой коже между пальцами появляются трещины, которые могут стать воротами для бактерий и грибков. Кроме того, кожа становится восприимчивой к образованию бородавок. Если кости стоп постоянно переувлажнены, создаётся благоприятная среда для бактерий.
!! Пальмоплантарный гипергидроз следует лечить в кабинете дерматолога, где пациенту будут предложены индивидуальные варианты лечения.
Помощь при потных ногах в повседневной жизни
В салоне подологии или в подологической практике сначала необходимо определить, не вызваны ли потливость и запах недостаточной гигиеной, неподходящей обувью или другими обстоятельствами — возможно, это связано с особенностями работы, например, длительным ношением резиновых сапог или защитной обуви, или если работа проходит в тёплой и влажной среде (например, в теплице, спа или на кухне).
Обувь и носки с высоким содержанием синтетики способствуют потоотделению ног, так же как и слишком частая смена обуви.
Часто клиентам и пациентам помогает простое объяснение, что небольшая влажность ног и лёгкий запах стоп — это нормально. Простые правила могут уменьшить потливость ног и предотвратить запах.
Практические советы:
- Не реже одного раза в день мойте ноги средством с нейтральным pH и тёплой водой, затем тщательно высушивайте;
- Регулярно ухаживайте за ногами средствами, регулирующими потоотделение и устраняющими запах. Дезодоранты для ног доступны в виде кремов, порошков или аэрозолей. Особенно рекомендуется peclavus® PODOcare дезодорирующий крем для ног с шалфеем;
- Обувь, носки и стельки должны быть изготовлены из дышащих материалов и по возможности часто меняться или проветриваться в течение 24 часов;
- Носки из бамбука и носки с серебряными или медными волокнами препятствуют появлению запаха; то же касается стелек из кедровой древесины, а также стелек с активированным углём или корицей;
- Для предотвращения грибковых заболеваний обувь регулярно дезинфицируйте специальным аэрозолем, например, RUCK® дезинфицирующим средством для обуви;
- Свежий воздух благотворно влияет на стопы — поэтому по возможности чаще пользуйтесь преимуществами тёплого времени года, ходя босиком;
- Рекомендуются ножные ванночки с экстрактами лекарственных растений, например, коры дуба (вяжущее и противопотовое средство), розмарина и шалфея (дезинфицирующие и дезодорирующие свойства).
Важно: Эта информация предназначена только для общего понимания и не заменяет консультацию врача. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для точного диагноза и получения соответствующего лечения.
