Meniski ir pusmēness formas skrimšļi ceļa locītavā, kas darbojas kā amortizatori starp augšstilba un lielā lielakaula kaulu. Katram celim ir divi meniski – iekšējais un ārējais.
Cēloņi – kā rodas plīsums?
Pēkšņas kustības vai traumas:
- Strauja pagriešanās vai apstāšanās kustībā (piemēram, basketbolā, tenisā, futbolā).
- Ceļa saliekšana ar vienlaicīgu rotāciju (bieži “slidenos” sportos).
Nodilums ar laiku:
- Ar vecumu menisks kļūst trauslāks – pat neliela kustība var izraisīt plīsumu.
- Bieži saistīts ar osteoartrītu.
Simptomi:
- Pēkšņas sāpes celī (parasti sānos vai dziļumā).
- Tūskas un stīvuma sajūta.
- Sajūta, ka celis “iesprūst” vai “klikšķina”.
- Ierobežota kustība.
Risinājumi
Pirmā palīdzība:
- R.I.C.E. metode: atpūta (Rest), ledus (Ice), kompresija (Compression), pacēlums (Elevation).
- Viegla kompresijas ortoze palīdz mazināt tūsku un stabilizē locītavu.
Medicīniska ārstēšana:
- Fizioterapija – lai stiprinātu muskuļus un atjaunotu kustību.
- Ortozes – ceļa fiksatori kustību ierobežošanai un aizsardzībai. Ortozes variet apskatīt šeit.
- Ķirurģiska iejaukšanās (artroskopija) – ja plīsums ir liels vai neārstējas konservatīvi.
Kā izvairīties no meniska plīsuma?
- Izvairies no pēkšņām ceļa rotācijām.
- Stiprini kāju muskuļus – īpaši augšstilba priekšējo un aizmugurējo daļu.
- Izmanto sporta ortozes vai ceļus stabilizējošas saites, īpaši sportojot vai pēc traumas.
Šis raksts ir informatīvs un nav paredzēts kā medicīniska diagnoze vai ārstēšana. Ja Tevi nomoka stipras vai pastāvīgas ceļgala sāpes, pietūkums, apsārtums vai kustību ierobežojumi, noteikti jākonsultējas ar ārstu vai ortopēdu. Tikai speciālists var noteikt precīzu diagnozi un piemeklēt piemērotāko ārstēšanu.
https://www.vc4.lv/pakalpojumi/arstnieciba/traumatologs-ortopeds
