Pēdas velves sāpes ir izplatīta sūdzība, kas var būtiski ietekmēt ikdienas aktivitātes. Sāpju intensitāte un raksturs var atšķirties, un to cēloņi ir dažādi.
Iespējamie cēloņi
- Plantarfascīts: Šis ir visbiežākais pēdas velves sāpju cēlonis. Tas rodas, iekaistot biezajai saistaudu joslai, kas savieno papēdi ar pirkstu pamatnēm. Par plantāro fascītu uzzini vairāk šeit
- Pēdas arkas deformācijas: Plakanā pēda vai pārāk augsta pēdas velve var nevienmērīgi sadalīt ķermeņa svaru un izraisīt sāpes.
- Nepareizi izvēlēti apavi: Šauri, cieši vai ar nepietiekamu atbalstu apavi var radīt spiedienu uz pēdas velvi.
- Pārslodze: Ilgstoša stāvēšana, staigāšana vai skriešana var izraisīt pēdas muskuļu nogurumu un iekaisumu.
- Citas veselības problēmas: Artrīts, podagra, diabēts un nervu sistēmas traucējumi var izraisīt sāpes pēdas velvē.
Iespējamie risinājumi
- Atpūta: Izvairieties no aktivitātēm, kas pastiprina sāpes.
- Ledus kompreses: Uzklājiet ledus kompreses uz sāpīgās vietas vairākas reizes dienā.
- Pretsāpju līdzekļi: Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus.
- Ortopēdiskās zolītes: Tās var palīdzēt atbalstīt pēdas velvi un mazināt spiedienu. Apskati ortopēdiskās zolītes šeit
- Fiziskā terapija: Fizioterapeits var ieteikt vingrinājumus, kas stiprina pēdas muskuļus un palielina locītavu kustīgumu.
- Ķirurģiska iejaukšanās: Smagākos gadījumos var būt nepieciešama operācija.
Svarīgi: Ja Jūs ciešat no ilgstošām sāpēm pēdas velvē, noteikti konsultējieties ar ārstu vai fizioterapeitu, lai noskaidrotu precīzu sāpju cēloni un saņemtu atbilstošu ārstēšanu.
