в журнале «Ieva» о mesoestetic BodyShock Local Reducer

Последний момент заняться уходом за кожей, поражённой целлюлитом, ведь лето уже почти наступило. В деле борьбы с целлюлитом особых новшеств нет, это значит, что придётся постараться.

Обычная компания

Развитию целлюлита способствует наш образ жизни, который мы всё же можем изменить. Главная троица виновников — лишний вес, сидячая работа и нездоровые пищевые привычки. Ситуацию значительно усугубляет частое колебание веса у многих женщин в пределах трёх-пяти килограммов, чрезмерное загаривание, ношение тесной и обтягивающей одежды, частое употребление сладостей, курение, алкоголь, мясные продукты, содержащие гормоны, и неподходящая физическая нагрузка, вызывающая мышечное напряжение. Проявления целлюлита значительно ускоряет стресс, так как под его влиянием усиливается выделение гормонов катехоламинов, способствующих образованию целлюлита.

С медицинской точки зрения целлюлит — это не только эстетическая проблема, он сигнализирует о нарушениях обмена веществ, задержке жидкости в организме, нарушениях оттока лимфы и микроциркуляции, что в будущем может привести к заболеваниям вен и другим болезням.

Без чувства разочарования

Чудодейственного средства, способного быстро и полностью устранить целлюлит, пока не найдено. Однако хорошая новость — его можно значительно уменьшить, и на любом этапе возможно улучшить рельеф и внешний вид кожи.

Чтобы не разочароваться, не стоит надеяться, что быстрый и стойкий результат дадут разовые курсы ухода за целлюлитом. Даже очень эффективным салонным процедурам требуется интенсивный курс из как минимум 10-14 процедур. Если ты решила ухаживать за собой самостоятельно дома, заметный результат можно ожидать примерно через 6-8 недель.

Имей в виду, что борьба с целлюлитом требует комплексного подхода. Он включает регулярный уход за кожей, при необходимости — постепенное снижение веса и физическую нагрузку, соответствующую возрасту. Это долгосрочное мероприятие, подобно похудению — стойкий эффект даёт только медленный и постепенный процесс.

Однако есть и плохая новость: нужно смириться с тем, что целлюлит подобен хамелеону — как только кажется, что борьба окончена, гормоны снова колеблются или активизируется сила земного притяжения, и приходится начинать заново. Если целлюлит очень выражен, нужно просто принять, что полностью его устранить невозможно.

ДЕЙСТВУЙ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Целлюлит развивается постепенно, лучший результат достигается, когда он только начал появляться. На последней стадии, когда уже образовались фиброзные ткани, которые можно прощупать как твёрдые узелки, и кожа становится болезненной, бороться с целлюлитом очень трудно.

С ЧЕГО НАЧАТЬ? САМОСТОЯТЕЛЬНО.

Выдели время для себя и выработай ритуал. Каждое утро в течение 3-5 минут выполняй растирание/самомассаж кожи махровым полотенцем, массажной перчаткой, губкой или щёткой, соблюдая направление снизу вверх, к сердцу. Массаж стимулирует кровообращение в коже, правильный отток лимфы и активизирует функции кожи. Раз в неделю очищай кожу скрабом, чтобы способствовать более глубокому действию ухаживающих средств. Активные вещества не могут полностью проникнуть через верхний слой кожи, если кожа предварительно не была хорошо подготовлена — согрета и очищена. Отток лимфы стимулирует контрастный душ — тщательно прогрей проблемные зоны тёплой водой и всегда заканчивай холодным обливанием. После душа в тёплую кожу вмассируй антицеллюлитное/моделирующее средство, оно поможет решить проблемы и поддерживать хорошее качество кожи.

ПОПРОБУЙ! Антицеллюлитные кремы с кофеином значительно усиливают микроциркуляцию тканей. Наноси крем за 30-60 минут до физической нагрузки, занятий спортом или уборки дома — он подействует гораздо эффективнее.

Уменьшению жировых клеток способствуют парные процедуры в бане и обтирания, ванны с эффективными добавками, обёртывания, местные аппликации на проблемные зоны и т. д. Универсальное действие оказывают водоросли, аналогичный эффект дают также грязи, глина, мёд, которые заметно освежают, увлажняют и минерализуют кожу.

Жировым отложениям, особенно на животе и бёдрах, хорошо подходят кремы, стимулирующие жировой обмен с согревающим/охлаждающим эффектом. Они содержат гиалуроновую кислоту, витамины, антиоксиданты, ментол, капсаицин и другие вещества, которые повышают или понижают температуру кожи, тем самым локально улучшают кровообращение, доставку кислорода, способствуют обмену веществ в тканях, все естественные процессы в проблемной зоне проходят быстрее. Эти средства обычно

содержат вещества, которые одновременно тонизируют и укрепляют кожу, чтобы она выглядела более гладкой. Меняй образ жизни: питайся здорово, пей много воды — это поможет очиститься от шлаков. Двигайся как можно больше, выполняй упражнения для ног, бёдер и ягодиц, чтобы тонизировать мышцы и улучшить отток лимфы. Очень полезны упражнения с приседаниями, а также бег и плавание, которые улучшают рельеф задней части ног и ягодичных мышц. Регулярные занятия растягивают кожу, она становится более гладкой.

СОВЕТ! Не переживай, если через некоторое время заметишь, что в более округлых местах ты становишься стройнее, но кожа обвисшая. Продолжай, это значит, что жировые клетки опустошаются, а кожа ещё не подтянулась. Цикл обновления кожи в среднем составляет 28 дней. Кожу помогает привести в порядок средство с укрепляющим/моделирующим эффектом.

ИЩИ ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТА!

Если у тебя не получается справиться самостоятельно или просто нет ни времени, ни терпения, обратись за помощью к специалистам по уходу за красотой. В арсенале профессионалов есть эффективные процедуры, действенные антицеллюлитные средства и методы. Однако не стоит думать, что несколько процедур создадут идеальную фигуру, гладкую кожу и не потребуют от тебя никаких усилий. Все процедуры уменьшают проявления целлюлита — он становится менее заметным, а кожа — гладкой. Лучший эффект даёт курс регулярных процедур, так как каждая следующая процедура укрепляет и дополняет результат предыдущей. Если это сочетать с уходом за кожей дома и коррекцией образа жизни, включающей здоровое питание и умеренную физическую нагрузку, можно рассчитывать на заметный результат.

• Самый эффективный метод — профессиональный массаж, выполняемый руками или с помощью различных аппаратов для ухода за телом. Самые популярные — механический лимфодренаж, или воздушные сапоги, и лимфодренаж руками, которые способствуют оттоку лимфы, также вакуумный массаж, вибротерапия, гидромассаж под давлением воды, криомассаж с азотом. Массаж разрушает сжатую структуру жировой ткани, разгоняет целлюлит, улучшает кровообращение в подкожном слое и восстанавливает эластичность мышц. Для ускорения результата в массаж используют специальную косметику. Хороший массаж также уменьшает мышечное напряжение, мышцы расслабляются, и кожа становится менее стянутой.

• Очень приятны обёртывания всего тела или отдельных проблемных зон, моделирующие маски и другие СПА-процедуры, которые улучшают не только состояние кожи, но и общее состояние организма.

• Очень эффективна мезотерапия — инъекции гиалуроновой кислоты, которые улучшают упругость и увлажнение кожи. Для уменьшения проявлений застарелого целлюлита локально вводят препараты, растворяющие жировую ткань и улучшающие микроциркуляцию, делая соединительную ткань мягче, а неровности кожи менее заметными.

• Радиочастота/термолифтинг интенсивно прогревают подкожный жир, улучшают микроциркуляцию, стимулируют выработку коллагена в коже, кожа становится гладкой, упругой, её рельеф менее выражен.

• Радиочастота + ультразвук. Фокусированный ультразвук разрушает мембраны жировых клеток, а содержащиеся в них жиры с помощью обмена веществ выводятся из организма через печень и почки. Радиочастота активизирует этот процесс, в результате уменьшается объём жировых клеток и улучшается упругость кожи.

• В списке самых действенных процедур — криолиполиз — воздействие холодом на жировые клетки, лазерлиполиз — разрушение жировых клеток лазерным лучом, а также различные лазерные процедуры, которые локально улучшают микроциркуляцию и качество соединительной ткани.

• Хороший эффект дают аппаратные процедуры, которые за одну процедуру объединяют стимуляцию мышц, лимфодренаж, расщепление жира и глубокое введение активных веществ в кожу. Идеальное решение для тех, кто не любит физические нагрузки.

Выбор крема

Основные компоненты антицеллюлитных средств в зависимости от их действия можно разделить на три большие группы. Одни борются с жиром, участвующим в образовании целлюлита, уменьшая его количество. Другие активно улучшают кровообращение, чтобы восстановить естественную среду подкожной ткани и разгладить кожу. Третьи помогают улучшить внешний вид кожи. Чаще всего их комбинируют в одном средстве, отдельно они встречаются в продуктах, адаптированных к конкретным проблемам.

ЧИТАЙ ЭТИКЕТКИ! При выборе антицеллюлитного средства обрати внимание, для чего именно оно предназначено — для выведения лишней жидкости, сжигания жира или укрепления/моделирования кожи.

На начальных стадиях выбирай средства, чьи вещества обеспечивают именно уменьшение целлюлита. Например, с плющом и конским каштаном — они тонизируют сосуды, уменьшают отёки, растительный коллаген способствует образованию новых эластичных волокон, кофеин (метилксантин), L-карнитин стимулирует расщепление жира, препятствует его накоплению, эфирные масла лаванды и лимона тонизируют кожу, масла шалфея и сладкого апельсина активизируют микроциркуляцию и снабжение клеток кислородом, витамин А или ретинол стимулирует активность клеток. Минералы и микроэлементы стабилизируют водно-солевой баланс в коже и улучшают её иммунитет. Действие и эффект зависят также от концентрации активных веществ. При запущенном целлюлите потребуется средство с интенсивным действием.

К ВЕДОМСТВУ! Самое важное — регулярность применения средства. Если хочешь получить заметный результат, нужно соблюдать определённый курс, например, использовать средство дважды в день. Для хорошего результата одного флакона не хватит, понадобится как минимум три.

Откуда это взялось?

Название «целлюлит» дал один французский врач, чтобы описать неровности кожи, которые мы называем эффектом апельсиновой корки. Он отметил, что это обычное состояние кожи, чаще всего встречающееся у женщин с ярко выраженными женственными формами. Мужское внимание всегда привлекали женщины с округлыми формами и широкими бёдрами, и целлюлит считался проявлением женской привлекательности и материнства, которое скрывали от посторонних глаз. Так продолжалось до семидесятых годов прошлого века, когда ямочки целлюлита на бёдрах стали видны всем благодаря коротким платьям цветочных девушек. Целлюлит был объявлен эстетической проблемой. Исследования показывают — более или менее выраженный косметический целлюлит есть у 85-96% взрослых женщин независимо от стройности, возраста и толщины кошелька. Это значит — только у одной из десяти женщин его нет. Целлюлит чаще образуется на бёдрах, ягодицах и бёдрах, но может появляться и на других частях тела. Это очень женская проблема, вызванная генетически обусловленным строением тела и слабостью подкожной соединительной ткани, на которую влияют колебания женских гормонов — это изменить нельзя. Особенно это заметно в период пременопаузы и менопаузы, когда из-за истощения эстрогенов ухудшается обмен веществ, состояние кожи, и целлюлит становится всё более заметным.

Сон поддерживает красоту кожи

Высыпайся, позволяй организму восстанавливаться во сне. Когда ты стоишь, под действием силы земного притяжения все жидкости стекают вниз. В горизонтальном положении отток лимфы и крови из ног вверх происходит легче. Если ноги устают и отекают, на ночь наноси дренирующее средство.

Консультируют КРИСТИНА ЗАБЛУДОВСКА, дерматолог клиники лазерной медицины, ГУНА ХАВЕНСОНЕ, специалист по питанию и эстетике тела в клинике красоты 4. измерение.

Тренируй мышцы — это помогает!

• Если много сидишь, каждые час поднимайся хотя бы на 5 минут и подвигайся.

• Сидя, ходя и стоя часто напрягай ягодичные мышцы.

• Ходи на цыпочках, как балерина, относись к себе легко.

IEVA выбирает

Средство MESOESTETIC Bodyshock для уменьшения объёма с согревающим эффектом. Кофеин, центелла азиатская и L-карнитин уменьшают локальное накопление жира в проблемных зонах тела, делая кожу гладкой, упругой и подтянутой.

mesoestetic Local reducer