Трёхмерное скапулоторакальное движение при активном и пассивном подъёме руки.
Ebaugh DD,McClure PW,KardunaAR. Трёхмерное движение скапулоторакального сустава при активном и пассивном подъёме руки. Clinical Biomechanics 20 (2005) 700 - 709
В статье сделан вывод, что сниженный уровень мышечной активности вызывает изменённую скапулоторакальную кинематику, включая вращение лопатки вверх, вращение лопатки наружу, втяжение и подъём ключицы.
Это подтверждает важную роль трапециевидной мышцы (верхней и нижней частей) и передней зубчатой мышцы в обеспечении верхней ротации лопатки, особенно в среднем диапазоне подъема руки.
Повторное обучение ощущению положения шейных суставов: результаты воздействия двух режимов упражнений.
Jull G, Falla D, Treleaven J, Hodges P, Vicenzino. Повторное обучение ощущению положения шейного сустава: эффект двух режимов упражнений. Journal of Orthopaedic Research 2007.
Результаты этого исследования показывают, что как проприоцептивная тренировка, так и тренировка C-CF эффективны при ошибках позиционирования шейного отдела позвоночника после 6-недельного периода тренировок.
Влияние упражнений по тяжелой атлетике с низкочастотной вибрацией всего тела на проприоцепцию: пилотное исследование на нормальной популяции.
Fontana, Richardson CA, Stanton. Влияние упражнений с нагрузкой и низкочастотной вибрации всего тела на проприоцепцию пояснично-крестцового отдела: пилотное исследование на здоровых испытуемых. Australian Journal of Physiotherapy (2005) 51: 259 - 263.
Известно, что у пациентов с болями в нижней части спины нарушено моторное управление в пояснично-тазовой области, и появляются новые доказательства нарушения проприоцепции. Результаты этого пилотного исследования показывают, что пятиминутный блок низкочастотной вибрации всего тела вызывает резкое улучшение проприоцептивных способностей в пояснично-тазовой области у здоровых людей.
Стабильность частей «корсета» тела и её связь с функциями и травмами нижних конечностей.
Willson JD, Dougherty CPA, Ireland ML, Davis IM. Стабильность корпуса и её связь с функцией и травмами нижних конечностей. Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons 2005;13:316-325.
В статье говорится, что стабильность «корсета» тела необходима для обеспечения целостности позвоночника и устойчивости к возмущениям, а также для обеспечения стабильной основы для движений конечностей. Современные данные литературы указывают, что травмы нижних конечностей могут снижать показатели стабильности «корсета». Предварительно установленный дефицит стабильности «корсета» может увеличить риск травм нижних конечностей.
Сравнение активности верхней части трапециевидной мышцы, передней дельтовидной мышцы и передней зубчатой мышцы во время упражнения отжимания плюс на подвесных петлях и на стабильной поверхности.
Jeong S.Y. et al. Сравнение активности верхней трапециевидной мышцы, передней дельтовидной мышцы и передней зубчатой мышцы во время упражнения Push Up plus на подвесных петлях и стабильной поверхности. Journal of Physical Therapy Science 2014;26:937–939.
В этой статье сделан вывод, что упражнения на проктракцию лопатки эффективнее для увеличения активности мышц по сравнению с упражнениями на стабильной поверхности. Результаты также указывают, что соотношение между верхней частью трапециевидной мышцы и передней зубчатой мышцей полезно при выполнении упражнений на подвесных петлях, что может быть важно для восстановления.
скапулогумеральная кинезия.
Нарушение нервной проводимости у пациентов с болью в нижней части спины.
Chiou S.Y. et al. Impaired neural drive in patients with low back pain. European Journal of Pain 2014;18:794–802.
Результаты этого исследования позволяют предположить, что использование упражнений высокой интенсивности, облегчающих нейромышечную активность, является преимуществом в лечении болей в спине.
Влияние комбинации упражнений на сопротивление и стабильность на мышцы поясничного отдела
сила, площадь поверхности и способность удерживать равновесие: упражнения для предотвращения боли в нижней части спины.
Kim J. et al. The Effects of Resistivity and Stability-Combined Exercise for Lumbar Muscles on Strength, Cross-Sectional Area and Balance Ability: Exercises for Prevention of Lower Back Pain. Journal of Physical Therapy Science 2011;23: 247–250.
Данные этого исследования показывают, что программа упражнений, состоящая только из силовых тренировок на тренажерах, влияет только на поверхностные мышцы. Добавление стабилизирующих упражнений в слинге положительно влияет также на глубокие мышцы локально.
Лечебное воздействие упражнений с отягощением на Q-угол и время начала мышечной активности у спортсменов элитного уровня с синдромом пателлофеморальной боли.
Lee et al. Effect of Weight-bearing Therapeutic Exercise on the Q-angle and Muscle Activity Onset Times of Elite Athletes with Patellofemoral Pain Syndrome: A Randomized Controlled Trial. Journal of Physical Therapy Science 2014;26: 989–992.
Результаты этого РКИ (рандомизированного контролируемого исследования) показывают, что упражнения с отягощениями эффективны для улучшения состояния пациентов с PFPS (синдром пателлофеморальной боли). Программа, включающая упражнения с отягощениями в слинге, уменьшала боль и улучшала функцию мышц VL и VMO.
Упражнения при механических патологиях шеи: обновленная версия обзора Cochrane.
A.R. Gross et al. Exercises for mechanical neck disorders: A Cochrane review update. Manual Therapy 2016;24:25-45
В этом недавнем обзоре Cochrane сделан вывод, что специфические укрепляющие упражнения для шеи, скапулоторакальной и плечевой области помогают в лечении хронической боли в шейном отделе позвоночника и цервикогенных головных болей.
Результаты упражнений для бедра и пателлофеморальной боли: систематический обзор литературы.
C. Thomson et al. The outcome of hip exercise in patellofemoral pain: A systematic review. Manual Therapy 2016;26:1-30
Этот систематический обзор упражнений для бедра при PFP подтверждает наличие доказательств использования этих упражнений в лечении области бедра у пациентов с PFP.
Влияние упражнений-интервенций на хрупких (frail) пожилых людей, нуждающихся в уходе: полудневная программа для пожилых в центре дневного ухода, специализирующемся на функциональных тренировках.
R. Sakamoto и Y. Miura. Влияние упражнений на слабых пожилых людей, нуждающихся в уходе: полудневная программа в дневном стационаре для пожилых, специализирующемся на функциональной тренировке. Journal of Physical Therapy Science 2016;28:1957-63
В этом исследовании сделан вывод, что индивидуализированная программа упражнений для пожилых людей в дневном стационаре для пожилых улучшает физические функции и качество жизни.
Влияние упражнений на пояснично-тазовом слинге и втягивания живота на емкость легких у здоровых взрослых.
M.-K. Kim и др. Влияние упражнений на пояснично-тазовом слинге и втягивания живота на емкость легких у здоровых взрослых. Journal of Physical Therapy Science 2016;28:2181-3
Результаты этого исследования показывают, что упражнения на слинге, направленные на пояснично-тазовую область позвоночника в сочетании с упражнениями на втягивание живота, положительно влияют на емкость легких.
Влияние частоты вибрации на активность передней зубчатой мышцы при выполнении push-up plus с использованием Redcord Sling.
Kim ER и др. Влияние частоты вибрации на активность передней зубчатой мышцы во время выполнения упражнения push-up plus с Redcord Sling. Journal of Physical Therapy Science 2014;26(8):1275–6.
В этом исследовании сделан вывод, что добавление вибрации с частотой 50 Гц эффективно улучшает активность передней зубчатой мышцы при выполнении упражнения push-up plus.
Влияние переходного упражнения в сочетании с вибрационной тренировкой и нестабильной опорой для поддержки стабилизации поясничного отдела позвоночника.
Park J и др. Влияние упражнения «мост» с вибрационной тренировкой и нестабильной опорой на стабилизацию поясничного отдела. Journal of Physical Therapy Science 2015;27(1):63–5
Когда цель переходных упражнений на слингах — увеличить активность мышц как локально, так и в общих мышечных группах, исследование указывает, что к упражнениям полезно добавлять вибрацию.
Влияние упражнений с замкнутой кинетической цепью на поясничный отдел позвоночника при их выполнении применяя локальную вибрацию и нестабильную опорную поверхность, оценивая толщину и длину поперечной мышцы живота.
Yun K и др. Влияние упражнений с замкнутой кинетической цепью для поясничного отдела, выполняемых с локальной вибрацией на нестабильной опорной поверхности, на толщину и длину поперечной мышцы живота. Journal of Physical Therapy Science 2015;27(1):101–3
Это исследование измерений показывает, что добавление вибрации к переходным упражнениям, выполняемым на слингах, эффективно повышает активность косой мышцы бедра.
Лучшее практическое руководство по консервативной терапии пателлофеморальной боли: включая доказательства первого уровня с экспертными клиническими соображениями.
Barton JB и др. «Руководство по лучшим практикам консервативного лечения пателлофеморальной боли»: объединение доказательств уровня 1 с экспертным клиническим мышлением. British Journal of Sports Medicine 2015;0:1–13
В этом исследовании сделан вывод, что лучшая практика лечения PFP — это индивидуально разработанная мультимодальная программа вмешательства. Она включает укрепление ягодичной области и квадрицепсов, тейпирование надколенника и акцент на образование и модификацию активности.
Сравнение активности мышц туловища во время переходных упражнений с использованием sling у пациентов с болью в нижней части спины.
Kang HK et al. Сравнение активности мышц туловища во время мостиковых упражнений с использованием sling у пациентов с болью в нижней части спины. Journal of Sports Science and Medicine. 2012;11:510-15
Результаты исследования подтверждают теорию, что нестабильная поверхность может увеличить общую и локальную активацию мышц туловища во время переходных упражнений в положении лежа на спине и животе. Кроме того, авторы делают вывод, что переходные упражнения в sling могут обеспечивать терапевтический эффект у пациентов с LBP, увеличивая активацию мышц туловища в программах реабилитации.
Изменения активности глубоких сгибателей шеи после тренировки у пациентов с хронической болью в области шеи связаны со степенью уменьшения боли.
Falla D et al. Изменение активности глубоких сгибателей шеи после тренировки связано со степенью снижения боли у пациентов с хронической болью в шее. Clin J Pain 2012;28(7): 628-34
В исследовании сделан вывод, что повторяющаяся специфическая тренировка глубоких сгибателей шеи у женщин с хронической болью в области шеи уменьшает боль и увеличивает активацию этих мышц, особенно у пациентов с наименьшей активацией глубоких мышц шеи до начала тренировки.
Наличие боли и страх боли участвуют в снижении максимальных произвольных сокращений мышц шеи у пациентов с хронической болью в области шеи.
Lindstroem R et al. Текущая боль и страх боли способствуют снижению максимального произвольного сокращения мышц шеи у пациентов с хронической болью в шее. Arch Phys Med Rehabil 2012: 1-7
Исследование показывает, что средний MVC у пациентов с болью в шее умеренно и обратно коррелирует с болью, которую пациенты испытывают при максимальном сокращении мышц, страхом перед движениями и некоторыми аспектами ограничения подвижности шеи.
Влияние упражнений на моторный контроль по сравнению с постепенной активностью у пациентов с хронической неспецифической болью в нижней части спины: рандомизированное контролируемое исследование.
Macedo LG et al. Влияние упражнений на моторный контроль по сравнению с градуированной активностью у пациентов с хронической неспецифической болью в нижней части спины: рандомизированное контролируемое исследование. Physical Therapy 2012;92(3): 363-77
В статье указано, что упражнения на моторный контроль и классифицированная активность имеют схожий эффект в снижении боли и инвалидности
и улучшения функций, а также общих изменений и повышения качества жизни при их использовании при неспецифических хронических болях в нижней части спины
в случае боли. Эти результаты схожи с рекомендациями клинических руководств, которые указывают, что терапия упражнениями не превосходит друг друга. Авторы рекомендуют терапевтам в клинической практике обязательно определить свою область компетенции и соответственно лечить своих пациентов.
