Jaunas kurpes = jaunas tulznas? – dynasty.lv

Mans grozs

Aizvērt

Jaunas kurpes = jaunas tulznas?

Jaunas kurpes = jaunas tulznas?
Pievienots

Prieku par jaunajām vasaras kurpītēm nereti izbojā tulznas un steidzīgi plāksteru meklējumi aptiekā. Kā no sāpīgiem pušumiem izvairīties, bet, ja tie radušies, aši sadziedēt? Skaidro ''Veselības centrs 4'' Estētiskās medicīnas klīnika ''4.Dimensija'' podoloģe Karīna Burima

Veikalā šķita, ka jaunās kurpes der kā uzlietas, taču atliek ar tām ilgāk pastaigāt, un tulzna ir klāt – zem siksniņām, uz pirkstiem vai papēža. Un cik nepatīkams ir noberzums uz pēdu spilventiņiem, uz kuriem gulst viss ķermeņa svars!

Tā, staigājot skaistās, bet nepiemērotās kurpēs, berzes rezultātā kā aizsargreakcija uz ilgstošu mehānisku spiedienu vienā vietā, veidojas tulzna. Tā ir pildīta ar starpaudu šķidrumu – limfu –, kurā var būt arī asins piejaukums no pārplīsušiem sīkajiem asinsvadiņiem jeb kapilāriem. 

5 iemesli, kas veicina tulznas rašanos

1. Nepiemēroti apavi, kas ir par mazu, ar pārāk augstu papēdi vai daudzām detaļām (siksniņas, sprādzītes, rišiņas), kas var noberzt pēdu. 

2. Plāna, jutīga āda bez aizsargslāņa, kas nereti ir saistīts ar vecuma izmaiņām. 

3. Pēdas deformācijas, piemēram, plakanā pēda un izvirzījies īkšķa kauliņš.

4. Palielināts ķermeņa svars. 

5. Pastiprināta svīšana.

Kā izvairīties no tulznām?

  • Lai iegādātos atbilstošas kurpes, pērc tās pēcpusdienā vai vakarā, kad kājas mazliet pietūkušas, nevis no rīta.
  • Ar jaunām kurpēm uzreiz nedodies pārgājienā vai uz balli, bet vairākas dienas pastaigā pa māju vai izmēģini īsākā distancē, lai kājas ar tām aprod un arī apavi nedaudz pielāgojas tavai pēdai.
  • Ja jūti, ka kurpes sāk berzt, pārvelc tās pēc iespējas drīzāk! 
  • Ja apavus pārvilkt uzreiz nav iespējams, pamaini kurpju spiedienu uz pēdu: paliec zem papēža kabatas lakatiņu, paceļot pēdu augstāk.
  • Ja tev tulznas vienmēr veidojas vienās un tajās pašās vietās, kaut arī valkā ērtus apavus, tas varētu liecināt par pēdas deformāciju. 
  • Ātrākai kurpju ievalkāšanai izmanto apavu veikalos nopērkamos īpašos aerosolus un putas. 
  • Paredzot, kur apavi varētu berzt, attiecīgo vietu uz pēdas jau iepriekš iezied ar speciālu zīmulīti vai rullīti pret tulznām. Aizsargzīmulis pret noberzumiem. 
  • Tiklīdz sajūti pirmās beršanas pazīmes un ir parādījies ādas apsārtums, problemātiskajai vietai uzlīmē plāksteri.
  • Ja tulznas veidojas starp pirkstiem, izmēģini šādu triku – ar plāksteri salīmē kopā abus vaininiekus, lai starp tiem mazinātos berze.

Kuru plāksteri?

  • Tā kā plāksteru izvēle aptiekās ir ļoti plaša, vari pamēģināt dažādus un izvēlēties sev vispiemērotākos. Vieni derēs vienkārši tulznas aizsargāšanai no mikrobiem un tālākas noberšanas, bet citi vienlaikus veicinās arī dzīšanu.
  • Priekšroka būtu dodama ūdensnecaurlaidīgam plāksterim, kas aizsargā brūci no mitruma mazgājoties un peldoties. 
  • Labs variants ir caurspīdīgie hidrokoloīdie plāksteri, kurus var iegādāties gan papēdim, gan pirkstiem, gan atsevišķi īkšķim. 
  • Izvēlies lielāka izmēra plāksterus, jo tie labāk nosegs tulznas laukumu, stingrāk turēsies un nerullēsies nost.
  • Plākstera nostiprināšanai papildus vari izmantot brūču plāksteri, kuru iespējams sagriezt, cik garu un platu gribi.

Plāksteris tulznām

Želeja - Aizsargplāksteris tulznām

Raksts papildināts, peduveseliba.lv

Vairāk lasiet žurnāla ''Ievas Veselība'' 2021. gada jūnija izdevumā 

Čau!

Pievienojies mūsu jaunumu saņēmējiem