Katram cilvēkam ir divi līdz četri miljoni sviedru dziedzeru. Tie nav vienmērīgi izvietoti pa visu ķermeni, bet gan koncentrējas “karstajos punktos”: visblīvāk tie izvietoti uz plaukstām, pēdām, kā arī padusēs. Ja, piemēram, uz kakla un muguras ādas ir tikai aptuveni 55 dziedzeri uz kvadrātcentimetru, tad uz plaukstām ir aptuveni 400 dziedzeru, bet uz pēdām - aptuveni 620 dziedzeru. Iemesls tam meklējams cilvēka evolūcijā. Bēgšana pa sarežģītu apvidu ir vieglāka, ja mitrās plaukstas un pēdas nodrošina labāku saķeri un stingrāku pamatu.
Sviedriem ir aizsargfunkcija
Svīšana ir svarīga organisma funkcija, ko kontrolē simpātiskā nervu sistēma. Lai visi orgāni darbotos normāli, mūsu ķermenim ir nepieciešams uzturēt nemainīgu aptuveni 37 °C temperatūru neatkarīgi no apkārtējās vides temperatūras. Temperatūras sensori jeb termoreceptori atrodas gan ādā, gan ķermenī, un tie informē smadzenes par ārējo un ķermeņa temperatūru.
Asins plūsmas salēnināšana ādā pasargā no pārmērīgas atdzišanas - pirms ķermeņa temperatūra pārāk pazeminās, asins plūsma uz ādu tiek ierobežota, sašaurinot asinsvadus, kas samazina siltuma zudumus uz āru. Lai novērstu ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, notiek pretējais: asins plūsma uz ādu tiek palielināta, paplašinot asinsvadus, tādējādi ļaujot siltumam izdalīties uz ārpasauli.
Ja šis pasākums ir nepietiekams, tiek aktivizēti sviedru dziedzeri, lai mitrinātu ādu un tādējādi radītu iztvaikojošu dzesēšanu. Normālos apstākļos šis mehānisms pasargā no pārkaršanas. Ja tas ir pārslogots, rodas karstuma uzkrāšanās jeb karstuma dūriens, kas izpaužas kā slikta dūša, reibonis, galvassāpes, nemiers, apjukums un pat bezsamaņa.
Pārmērīga svīšana rada stresu
Pārmērīgu sviedru izdalīšanos sauc par hiperhidrozi (no grieķu valodas “hypér” = “pār”, “ārpus” un “hidrós” = “ūdens”). Tā var skart noteiktas ķermeņa daļas vai visu ķermeni. Pārmērīga svīšana visbiežāk rodas uz rokām vai padusēs, kā arī uz galvas un kakla, kājām un torsa. Daudziem cilvēkiem hiperhidroze skar vairāk nekā vienu ķermeņa daļu.
Hiperhidroze atšķiras no gadījuma rakstura smagas svīšanas, kas piemīt veseliem cilvēkiem - cilvēks ar hiperhidrozi svīst tik intensīvi, ka viņa drēbes ir pastāvīgi mitras un bieži vien ar sviedru pleķiem. Tas ir ārkārtīgi nepatīkami.
Piemēram, cilvēks, kuram pastāvīgi ir mitras rokas, bieži izvairās no saskarsmes ar citiem cilvēkiem, baidoties no roku paspiešanas. Tas ir apburtais loks: bailes no svīšanas patiesībā liek svīst vairāk.
- “Primārās hiperhidrozes”, kas ir vairāk nekā 90 % gadījumu, cēlonis nav zināms. Par šādu stāvokli biežāk tiek uzskatīta lokalizēta tieksme svīst.
- “Sekundārā hiperhidroze” bieži skar visu ķermeni un ir citu traucējumu, piemēram, vairogdziedzera vai virsnieru dziedzeru hiperaktivitātes, medikamentu (piemēram, kortizona), hormonus producējošu audzēju vai smagas aptaukošanās rezultāts. Ar diabētu saistīta veģetatīvās (veģetatīvās) nervu sistēmas neiropātija var izraisīt gan anhidrozi, kas nozīmē stipri samazinātu vai vispār neesošu svīšanu, gan hiperhidrozi.
Hiperhidroze (hyperhidrosis pedis vai plantaris) ir pārmērīga pēdu svīšana. Pastāv trīs smaguma pakāpes:
- I pakāpe: viegla hiperhidroze - plaukstas un pēdas ir ļoti mitras;
- II pakāpe: vidēji smaga hiperhidroze - uz plaukstām un pēdām veidojas sviedru kārtiņa;
- III pakāpe: smaga hiperhidroze - sviedri pilienu veidā veidojas arī uz roku un kāju pirkstiem un pēdu sānos.
Silta, mitra vide nodrošina labvēlīgus apstākļus patogēniem. Tā kā starp pirkstiem nav tauku dziedzeru, kas nodrošinātu aizsargājošus lipīdus, āda vieglāk pietūkst un zaudē elastību. Uz bālganas, macerētas ādas starp pirkstiem rodas plaisas, kas var kļūt par vārtiem baktērijām un sēnītēm. Turklāt āda kļūst uzņēmīga pret kārpu veidošanos. Ja pēdu kauliņi tiek pastāvīgi pārmitrināti, veidojas labvēlīga augsne baktērijām.
!! Palmoplantārā hiperhidroze jāārstē dermatologa kabinetā, kur skartajam indivīdam tiks ieteiktas individuālas ārstēšanas iespējas.
Palīdzība sviedrainām kājām ikdienā
Podologa salonā vai podoloģijas praksē vispirms ir jānosaka, vai svīšana un smaka nav radusies nepietiekamas higiēnas, nepiemērotu apavu vai citu apstākļu dēļ - iespējams, tas noticis darba specifikas iespaidā, piemēram, ilglaicīgi valkājot gumijas zābakus vai drošības apavus vai ja darbs ir siltā un mitrā vidē (piemēram, siltumnīcā, spa vai virtuvē).
Apavi un zeķes ar augstu sintētisko vielu saturu veicina kāju svīšanu, tāpat kā pārāk bieža apavu maiņa.
Bieži vien klientiem un pacientiem palīdz vienkārši paskaidrot, ka zināms mitrums uz kājām un neliels pēdu aromāts ir normāli. Vienkārši noteikumi var samazināt pēdu svīšanu un novērst pēdu smaku.
Praktiski padomi:
- Vismaz reizi dienā mazgājiet kājas ar pH neitrālu līdzekli un remdenu ūdeni un pēc tam rūpīgi nosusiniet;
- Regulāri kopiet kājas ar līdzekļiem, kas regulē svīšanu un novērš smaku. Pēdu dezodoranti ir pieejami krēmu, pūderu vai aerosolu veidā. Īpaši ieteicams peclavus® PODOcare dezoderējošs krēms pēdām ar salviju;
- Apaviem, zeķēm un apavu iekšzolēm jābūt pēc iespējas izgatavotiem no elpojošiem materiāliem, un tie pēc iespējas biežāk jāmaina vai jāvēdina 24 stundas;
- Bambusa zeķes un zeķes ar sudraba vai vara šķiedrām kavē smakas veidošanos; tas pats attiecas uz ciedra koksnes zolītēm, kā arī aktivētās kokogles vai kanēļa zolītēm;
- Lai novērstu mikozes rašanos, apavi regulāri jādezinficē ar speciālu aerosolu, piemēram, RUCK® apavu dezinfekcijas līdzekli;
- Svaigs gaiss labvēlīgi ietekmē pēdas - tāpēc pēc iespējas biežāk izmantojiet siltā gadalaika priekšrocības, lai staigātu basām kājām;
- Ieteicamas kāju vanniņas ar ārstniecības augu ekstraktiem, piemēram, ozola mizām (savelkošs līdzeklis un pretsviedru līdzeklis), rozmarīnu un salviju (dezinfekcijas un dezodorējošas īpašības).
Svarīgi: Šī informācija ir paredzēta tikai vispārējai izpratnei un neaizstāj ārsta konsultāciju. Noteikti konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu precīzu diagnozi un saņemtu atbilstošu ārstēšanu.
