Bursiit - põhjused ja lahendused
Kas tunned küünarnukis teravat valu? Kas su põlv läheb pärast aiatööd kuumaks ja paiste? See ei pruugi olla ainult liigeste kulumine, vaid bursiit . Mis on bursiit? Meie kehas on...
Bauerfeind
Bursiit - põhjused ja lahendused
-
Parim põlvetugi korvpalluritele
Vältige vigastusi Korvpallis teame, et põlvedele avalduv stress on vältimatu. Hüppamine, maandumine, pööramine ja järsk pidurdamine on vaid mõned näited liigutustest, mis võivad põhjustada põlvevigastusi. Mängu ajal juhuslike vigastuste vältimiseks...
-
Vastutustundlik tööandja on kulla väärt
Töötajate eest hoolitsemine on iga eduka tööandja alus. Ainult hästi hoitud töötajad, kes tunnevad end oma keskkonnas turvaliselt ja kindlalt, on tänulikud ja kannavad ettevõtte positiivset mainet edasi. Seepärast oleme...
-
MalleoLoc® L ja MalleoLoc® L3 uuring
ÕPPEKSEMPLAR VALITUD TULEMUSTEGA Hüppeliigese stabiliseerimine simuleeritud supinatsiooni ajal hüppeliigese ortooside MalleoLoc® L ja MalleoLoc® L3 abil PDF-dokumendi leiate siit. ARUTELU Arvukate kliiniliste ja biomehaaniliste uuringute analüüs näitab, kaks liigeste stabiliseerimise...
-
Jalakrambid ei anna mulle meelerahu
Parim troofiliste haavandite ennetamine? - „Te peaksite liikuma, palju kõndima, üldiselt järgima tervislikku eluviisi... ja kandma tugisukki,“ vastab ajakirja 36.6 artiklis „Veenide kättemaks – troofilised haavandid“ Aleksandra Kušpelo, Tervisekeskus 4...
-
Kompressioon. Kas see tõesti toimib?
Oled ilmselt märganud inimesi matkamas ja jooksmas tugisokkides ja tugivarrukates. Oled mõelnud: "Kas need tõesti toimivad?", "Kas need aitavad lihasvalu, väsimuse ja jalakrampide korral?" Meile esitatakse sageli küsimusi kompressioonrõivaste mõju...
-
Esimene start pärast meniski vigastust
Põlveliigese meniski ja ristsideme rebend on tüüpiline spordivigastus mitte ainult professionaalidele, vaid ka aktiivse eluviisiga inimestele. Kuidas seda vältida ja kuidas vigastust õigesti ravida, kui see peaks tekkima, räägib ajakirjale...
-
Hea maratoonar – terve, treenitud ja taastunud
Kui treeningul väsimust arvesse ei võta, võib järk-järgult siseneda kroonilise ülekoormuse faasi! Mis see on ja kuidas seda vältida? Spordiarstid Sandra Rozenštoka ja Aldis Cīrulis, Läti olümpiakoondise peaarst Līga Cīrule...
-
Kas see teeb haiget, kui sa seda mainid?
Füsioterapeut Mārtiņš Seisums füsioteraapiastuudiost "Tore" räägib ajakirjas Ej! kõige tüüpilisematest valudest, mida paljud jalgratturid on kogenud, ja sellest, kuidas neid ennetada. Arvatakse, et optimaalne vedeliku tarbimine kehakaalu kilogrammi kohta peaks...
-
Sport vs stress
Kas teadsite, et inimese DNA struktuur kodeerib juba ära, milline füüsiline aktiivsus talle kõige paremini sobib? Sellel saidil nra.lv Mitmed meditsiini-, spordi- ja tervisliku eluviisi eksperdid selgitavad, kuidas sporditegevused mõjutavad stressitaset ja...
-
"Emade Klubi" kompressioonsukkidest ja nende ümbert
Tundub, et on saabunud hetk, mil me kõige rohkem ootame kevadet ja soojade ilmade saabumist – siis saab nautida mitte ainult lapse planeerimise aega, vaid ka tema ootusi, tutvumist ja...
-
Harjutused jalgade veenilaiendite tervisele
Täienda oma kompressioonravi lihtsate koduste harjutustega Need harjutused aitavad nii ennetavalt, kui teil pole veeniprobleeme, kui ka suurepäraseks täienduseks kompressioonravile. HARJUTUSED HARJUTUS 1 See on soojendusharjutus. Marsi paigal, liigutades küünarnukki...
-
6 harjutust põlve tervise ja lihaste tugevdamiseks
Jooksmine, kõndimine, hüppamine, trepist ronimine – me pöörame oma põlvedele harva tähelepanu, kui need on terved ja täidavad oma funktsiooni ilma valuta. Siin on kuus lihtsat ja kiiret harjutust, mis...
-
Kompressioonsokid – teie igapäevaelu
Veenide ummistus ja veenihaiguste ennetamine on aktuaalne igaühe jaoks meist. Pikaajaline töö istuvas või seisvas asendis, sagedased lennureisid, matkamine, rasedus, jalgade pinge, aga ka mitmesugused tervist kahjustavad tegurid mõjutavad meid...
