Отёк — это скопление жидкости в тканях, вызывающее припухлость ног — чаще всего вокруг щиколоток, стоп и голеней. Он может быть временным или хроническим, в зависимости от причины.
Наиболее частые причины отёков ног:
- Длительное стояние или сидение - Работа в офисе, долгие часы перелётов или автобусных поездок.
- Нарушения кровообращения (венозная недостаточность) - Вены не могут вернуть кровь к сердцу, и ноги отекают.
- Беременность - Гормоны и давление на вены вызывают задержку жидкости.
- Нарушения работы сердца, почек или печени - Проблемы внутренних органов могут способствовать накоплению жидкости в ногах.
- Низкий уровень физической активности - Малоподвижность замедляет отток лимфы и крови.
- Травмы или инфекции - Ушибы, растяжения или кожные инфекции могут вызвать местный отёк.
- Некоторые лекарства - Например, препараты для снижения давления, гормоны или стероиды.
Эффективные способы уменьшения отёков ног:
- Помогают улучшить отток крови и лимфы.
- Снимают отёки, ощущение тяжести и усталость в ногах.
- Компрессионные чулки Bauerfeind подходят для повседневного ношения, работы и путешествий — особенно людям с сидячей или стоячей работой.
Двигайся больше!
- Даже короткие прогулки или упражнения для ног в положении сидя способствуют оттоку жидкости из ног.
- Избегай длительного неподвижного положения.
Поднимай ноги выше — Во время отдыха поднимай ноги выше уровня сердца — например, лежа с подушкой под голенями.
Пей достаточно воды — Это может показаться парадоксальным, но задержка жидкости часто усугубляется при недостатке воды в организме.
Сбалансированное питание — Сократи количество соли в рационе, так как она способствует задержке жидкости.
Консультация с врачом — Если отёки регулярные, односторонние, болезненные или сопровождаются другими симптомами (одышка, сердцебиение и др.), необходимо обратиться к врачу.
Рекомендация для профилактики:
Компрессионные чулки Bauerfeind — клинически проверенное средство для уменьшения отёков и тяжести в ногах. Подходят для работы, путешествий и во время беременности.
*Эта статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Если отёки ног не проходят или ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу для точного определения причины и получения соответствующего лечения.
https://vc4.lv/pakalpojumi/arstnieciba/flebologsvenu-arstesana