Uute suvejalatsite rõõmu rikuvad sageli villid ja apteegist kiirustades plaastrite otsimine. Kuidas vältida valulikke haavandeid ja kui need tekivad, siis need kiiresti ravida? Selgitab esteetilise meditsiini kliiniku „Veselības centrs 4“ podiaater „4.Dimensija“. Karina Burim
Poes tundusid uued kingad sobivat nagu valatult, aga pärast mõnda aega kõndimist tekib villike – rihmade alla, varvastele või kannale. Ja kui ebameeldiv on hõõrdumine jalapatjadel, millele kogu keharaskus toetub!
Seega, kui kõnnite ilusates, kuid ebasobivates jalanõudes, tekib vill kaitsva reaktsioonina pikaajalisele mehaanilisele survele ühes kohas hõõrdumise tõttu. See on täidetud rakkudevahelise vedelikuga – lümfiga –, mis võib sisaldada ka verd lõhkenud pisikestest veresoontest või kapillaaridest.
5 põhjust, mis aitavad kaasa villide tekkele
1. Sobimatud jalanõud, mis on liiga väikesed, millel on liiga kõrge konts või palju detaile (rihmad, pandlad, paelad), mis võivad jalga hõõruda.
2. Õhuke ja tundlik nahk ilma kaitsekihita, mis on sageli seotud vanusega seotud muutustega.
3. Jala deformatsioonid, näiteks lamedad jalad ja varvasteluud.
4. Suurenenud kehakaal.
5. Suurenenud higistamine.
Kuidas villide teket vältida?
- Sobivate jalanõude ostmiseks osta need pärastlõunal või õhtul, kui jalad on veidi paistes, mitte hommikul.
- Ära mine kohe uute jalanõudega matkama ega peole, vaid jaluta mitu päeva mööda maja ringi või proovi lühemaid vahemaid, et jalad nendega harjuksid ja jalanõud veidi teie jalgade järgi kohaneksid.
- Kui tunned, et su jalanõud hakkavad hõõruma, vaheta need esimesel võimalusel!
- Kui sa ei saa kohe jalanõusid jalga panna, muuda jalanõude survet jalale: aseta taskurätik kanna alla, tõstes jalga kõrgemale.
- Kui villid tekivad alati samadesse kohtadesse, isegi kui kannad mugavaid jalanõusid, võib see olla märk jala deformatsioonist.
- Jalanõude kiiremaks jalgapanemiseks kasutage kingapoodides müüdavaid spetsiaalseid pihusteid ja vahte.
- Kui arvate, et teie jalanõud võivad hõõruda, kandke villide vältimiseks jalale spetsiaalset pliiatsit või rulli. Kaitsev pliiats hõõrdumiste eest.
- Niipea kui tunned esimesi nahaärrituse ja punetuse märke, pane probleemsele piirkonnale plaaster.
- Kui varvaste vahele tekivad villid, proovi seda nippi – teibi kaks süüdlast plaastriga kokku, et vähendada nendevahelist hõõrdumist.
Milline plaaster?
- Kuna apteekides on plaastrite valik väga lai, saate proovida erinevaid ja valida endale sobivaima. Mõned sobivad lihtsalt villi kaitsmiseks mikroobide ja edasise hõõrdumise eest, teised aga soodustavad samal ajal ka paranemist.
- Eelistatav oleks veekindel plaaster, mis kaitseb haava niiskuse eest pesemise ja ujumise ajal.
- Hea valik on läbipaistvad hüdrokolloidplaastrid, mida saab osta kannale, varvastele või eraldi pöidlale.
- Vali suuremad plaastrid, sest need katavad villipiirkonna paremini, püsivad kindlamalt paigal ega veere maha.
- Plaastri kinnitamiseks võite lisaks kasutada haavaplaastrit, mille saab lõigata soovitud pikkuse ja laiuse järgi.
Artiklit uuendati, peduveseliba.lv
Loe pikemalt ajakirja ''Ievas Veselība'' 2021. aasta juuninumbrist