Matkaks valmistudes põikame tihti sisse mõnda turismipoodi, esimene asi, millele tähelepanu pöörame, on jalanõud, mis on muidugi hädavajalikud, sest head jalanõud ON olulised. Seekord tahaksime teie tähelepanu juhtida veel ühele väga olulisele matkavarustuse komponendile – sokkidele!
Mõne tunni või mitme päeva jooksul on matka ajal suurim koormus jalgadel.
Mõhk
Iga matka ajal ei taha me "kohtuda" selle kurja sõbraga - villidega. Isegi kõige väiksem villike võib teie matka esimesel päeval rikkuda ja iga järgneva päevaga veelgi rohkem rikkuda!
Miks tekivad matkamise ajal villid?
- Olete valinud jalanõud ja/või sokid, mis ei sobi koorma jaoks.
- Märjad/niisked jalad ja sokid
- Sobimatu kinga suurus
- Sobimatud või kahjustatud kingad
Väsimus ja jalakrambid
Matkamise võlu peitub erinevates pindades, takistuste üle hüppamises ja muudes meele ning jalgade proovilepanekutes. Reljeefne pind on küll huvitav, aga jalad tunnevad pinget ja stressi.
Mida matkasokkide valimisel silmas pidada?
Jalad peavad hingama
Matkasokkide peamine ülesanne on niiskuse eemaldamine jalgadelt, hoides neid võimalikult kuivana. Selleks, et sokid seda funktsiooni täidaksid, peavad nende materjalid olema hüpoallergeensed, hingavad ja niiskust imavad.
Head matkasokid päästavad halvad matkajalatsid
Rohkem kui üks matkamise ja õues elustiili harrastaja nõustub, et praktilisem on kõigepealt osta matkasokid ja alles seejärel leida neile sobivad matkajalatsid.
Streelnieks.lv mainib matkasokkide valimist käsitlevas artiklis , et sokid vastutavad 70% kõndimismugavuse eest. Ülejäänud 30% jaguneb järgmiselt: 10% jalanõude sobivus koormustingimustega, 10% jalanõude kulumisaste ning 10% jalanõude õhu- ja veeläbilaskvus.
Tugi
Pöörake tähelepanu soki konstruktsioonile – kuidas tootja on loonud tsoonid jala kõige tundlikumates piirkondades. Head matkasokid on loodud toetama Achilleuse piirkonda, pahkluud, jalavõlve ja poolpika soki valimisel ka sääremarja piirkonda. Sellised sokid kaitsevad ülekoormuse eest ja vähendavad vigastuste ohtu.
Kokkusurumine
Soovitame valida matkasokid, millel on sihipäraselt disainitud kompressioonitsoonid. Funktsionaalsed kompressioonitsoonid parandavad lihaste sooritust tänu lihasspetsiifilisele kompressioonile, vähendavad lihasvibratsioone ja säilitavad lihastoonuse optimaalse soorituse saavutamiseks pikema aja jooksul. Kompressioonsokke saab kasutada nii matkamise ajal kui ka pärast seda. Matkamise ajal vähendavad need krampide ja väsimuse tõenäosust. Pärast matkamist täidavad kompressioonsokid taastumisfunktsiooni , ennetades nii populaarset lihasvalu, mis tekib pärast pikki matku.