Kolmemõõtmeline skapulothorakaalliikumine aktiivse ja passiivse käe tõstmise ajal.
Ebaugh DD, McClure PW, Karduna AR. Kolmemõõtmeline skapulothorakaalliikumine käe aktiivse ja passiivse ülestõstmise ajal. Clinical Biomechanics 20 (2005) 700–709.
Artiklis jõutakse järeldusele, et vähenenud lihasaktiivsuse tase põhjustab muutunud skapulothorakaalseid kinemaatikaid, sealhulgas abaluu ülespööret, abaluu väljapööret, rangluu retraktsiooni ja elevatsiooni.
See kinnitab trapetslihase (ülemine ja alumine osa) ja eesmise saaglihase olulist rolli abaluu ülespoole pöörlemise tagamisel, eriti käe keskmises asendis.
Emakakaela liigese asendi taju korduv treenimine: kahe treeningrežiimi mõju.
Jull G, Falla D, Treleaven J, Hodges P, Vicenzino. Emakakaela liigese asendi taju ümberõpe: kahe treeningrežiimi mõju. Journal of Orthopedic Research 2007.
Selle uuringu tulemused näitavad, et nii propriotseptiivne treening kui ka C-CF treening on efektiivsed kaelapiirkonna SPK (liigese asendivea) ravis pärast 6-nädalast treeningperioodi.
Madala sagedusega kogu keha vibratsiooniga raskuste tõstmise harjutuste mõju propriotseptsioonile: pilootuuring normaalsete inimeste populatsioonis.
Fontana, Richardson CA, Stanton. Madala sagedusega kogu keha vibratsiooniga raskust kandva treeningu mõju nimme-ristluu propriotseptsioonile: pilootuuring tervetel katsealustel. Australian Journal of Physiotherapy (2005) 51: 259–263.
On teada, et alaseljavaluga patsientidel on nimme-vaagna piirkonnas muutunud motoorne kontroll ning on ilmnemas uusi tõendeid selle kohta, et ka propriotseptsioon on häiritud. Selle pilootuuringu tulemused näitavad, et viieminutiline madalsageduslik WBW-blokaad kutsub esile tervetel inimestel nimme-vaagna piirkonna propriotseptiivsete võimete kiire paranemise.
Keha "korseti" osa stabiilsus ja selle seos alajäsemete funktsiooni ja vigastustega.
Willson JD, Dougherty CPA, Ireland ML, Davis IM. Kere stabiilsus ja selle seos alajäsemete funktsiooni ja vigastusega. Ameerika Ortopeediliste Kirurgide Akadeemia ajakiri 2005;13:316-325.
Artiklis väidetakse, et keha "korseti" stabiilsus on vajalik selgroo terviklikkuse ja vastupidavuse tagamiseks häiretele, samuti stabiilse aluse loomiseks jäsemete liikumiseks. Praegused kirjandusandmed näitavad, et alajäsemete vigastused võivad vähendada "korseti" stabiilsuse mõõtmisi. Eelnev "korseti" stabiilsuse puudumine võib suurendada alajäsemete vigastuste riski.
Ülemise trapetsilihase, eesmise deltalihase ja eesmise saaglihase aktiivsuse võrdlus kätekõverduste ja harjutuste ajal tropis ja stabiilsel pinnal.
Jeong SY jt. Ülemise trapetsilihase, eesmise deltalihase ja eesmise saaglihase aktiivsuse võrdlus kätekõverduste ja harjutuste ajal tugirihmadel ja stabiilsel pinnal. Journal of Physical Therapy Science 2014;26:937–939.
See artikkel järeldab, et abaluu ettepoole suunatud harjutused on lihasaktiivsuse suurendamisel efektiivsemad kui harjutused tasasel pinnal. Tulemused näitavad ka, et ülemise trapetsilihase ja eesmise saaglihase vaheline seos on kasulik harjutuste sooritamisel kandelinas, mis võib olla oluline taastusravis.
õlgade-õlaliigese kinees.
Närvijuhtivuse häire alaseljavaluga patsientidel.
Chiou SY jt. Närvisüsteemi häired alaseljavaluga patsientidel. European Journal of Pain 2014;18:794–802.
Selle uuringu tulemused näitavad, et neuromuskulaarset funktsiooni soodustavate kõrge intensiivsusega vastupanuharjutuste kasutamine on seljavalu ravis eeliseks.
Vastupanu- ja stabiilsusharjutuste kombinatsiooni mõju nimmelihastele
Jõud, pindala ja tasakaal: harjutused alaseljavalu korral.
Kim J jt. Nimmelihaste vastupidavuse ja stabiilsuse kombineeritud harjutuste mõju jõule, ristlõikepindalale ja tasakaaluvõimele: harjutused alaseljavalu ennetamiseks. Journal of Physical Therapy Science 2011;23: 247–250.
Selle uuringu andmed näitavad, et treeningprogramm, mis koosneb ainult jõutreeningust masinatel, mõjutab ainult pindmisi lihaseid. Stabiliseerimisharjutuste lisamine tropis avaldab positiivset lokaalset mõju ka süvalihastele.
Tõstmisharjutuste terapeutiline mõju Q-nurgale ja lihaste aktiveerimise ajale patellofemoraalse valu sündroomiga eliitsportlastel.
Lee jt. Raskust kandvate terapeutiliste treeningute mõju patellofemoraalse valu sündroomiga eliitsportlaste Q-nurgale ja lihasaktiivsuse algusaegadele: randomiseeritud kontrollitud uuring. Journal of Physical Therapy Science 2014;26: 989–992.
Selle randomiseeritud kontrollitud uuringu (RCT) tulemused näitavad, et raskust kandvad harjutused on efektiivsed PFPS-iga (patellofemoraalse valu sündroomiga) patsientide seisundi parandamisel. Programm, mis hõlmas raskust kandvaid harjutusi troppides, vähendas valu ja parandas lihaste funktsiooni VL-is ja VMO-s.
Harjutused mehaaniliste kaelakahjustuste korral: Cochrane'i ülevaate ajakohastatud versioon.
AR Gross jt. Harjutused mehaaniliste kaelakahjustuste korral: Cochrane'i ülevaate uuendus. Manuaalteraapia 2016;24:25-45
See hiljutine Cochrane'i ülevaade jõudis järeldusele, et kaela-, abaluu-rinna- ja õlapiirkondade spetsiifilised tugevdavad harjutused on abiks kroonilise emakakaela lülisambavalu ja tservikogeensete peavalude ravis.
Puusaharjutused ja patsiofemoraalse valu tagajärjed: kirjanduse süstemaatiline ülevaade.
C. Thomson jt. Puusaliigese harjutuste tulemused patsi reieluuvalu korral: süstemaatiline ülevaade. Manuaalteraapia 2016;26:1-30.
See PFP puusaharjutuste süstemaatiline ülevaade kinnitab, et on olemas tõendeid nende harjutuste kasutamise kohta PFP patsientide puusa ravis.
Treeningsekkumiste mõju hooldust vajavatele nõrkadele eakatele: poolepäevane programm eakatele funktsionaalsele treeningule spetsialiseerunud päevahoiukeskuses.
R. Sakamoto ja Y. Miura. Treeningsekkumise mõju hooldust vajavatele nõrkadele eakatele: poolepäevane programm funktsionaalsele treeningule spetsialiseerunud eakate päevahoiuteenuse osutamise asutuses. Journal of Physical Therapy Science 2016;28:1957-63.
See uuring jõudis järeldusele, et individuaalne treeningprogramm eakatele päevahoiuasutuses parandab füüsilist funktsiooni ja elukvaliteeti.
Nimmelülid - vaagnapõhjalihaste ja kõhulihaste kokkutõmbumisharjutuste mõju kopsumahule tervetel täiskasvanutel.
M.-K. Kim jt. Nimme- ja vaagnapiirkonna harjutuste ning kõhulihaste sissetõmbeharjutuste mõju kopsumahule tervetel täiskasvanutel. Journal of Physical Therapy Science 2016;28:2181-3.
Selle uuringu tulemused näitavad, et nimme-vaagnapiirkonnale suunatud linguharjutused koos kõhulihaste sissetõmbeharjutustega avaldavad kopsumahule positiivset mõju.
Vibratsioonisageduse mõju eesmise saaglihase aktiivsusele kätekõverduste ajal pluss Redcord Slingiga.
Kim ER jt. Vibratsioonisageduse mõju eesmise saagjaslihase aktiivsusele kätekõverdusharjutuse „Plus“ sooritamise ajal Redcord Slingiga. Journal of Physical Therapy Science 2014;26(8):1275–6.
See uuring jõudis järeldusele, et 50 Hz sagedusega vibratsiooni lisamine on efektiivne eesmise saaglihase aktiivsuse parandamisel kätekõverduste ja harjutuste ajal.
Nimmelülide stabiliseerimiseks mõeldud üleminekuharjutuste mõju koos vibratsioonitreeningu ja ebastabiilse maapinna toega.
Park J jt. Sillaharjutuse mõju nimmepiirkonna stabiliseerimisele koos vibratsioonitreeningu ja ebastabiilse tugipinnaga. Journal of Physical Therapy Science 2015;27(1):63–5.
Kui slingides sooritatavate üleminekuharjutuste eesmärk on suurendada lihasaktiivsust nii lokaalselt kui ka üldiselt lihasgruppides, näitavad uuringud, et harjutustele on väärtuslik lisada vibratsiooni.
Suletud ahelaga harjutuste mõju nimmelülidele lokaalse vibratsiooni ja ebastabiilse tugipinna abil sooritamisel, hinnates põiki kõhulihase paksust ja pikkust.
Yun K jt. Nimmepiirkonna suletud ahelaga harjutuste mõju põiki kõhulihaste paksusele ja pikkusele, kui harjutusi sooritatakse ebastabiilsele tugipinnale lokaalse vibratsiooniga. Journal of Physical Therapy Science 2015;27(1):101–3.
See mõõtmisuuring näitab, et vibratsiooni lisamine slingides sooritatavatele üleminekuharjutustele on efektiivne põikilihaste aktiivsuse suurendamisel.
Patellofemoraalse valu konservatiivse ravi parimate praktikate juhend: esmavaliku tõendite ühendamine ekspertide kliiniliste kaalutlustega.
Barton JB jt. „Patellofemoraalse valu konservatiivse ravi parimate praktikate juhend“: 1. taseme tõendite ühendamine eksperdi kliinilise arutluskäiguga. British Journal of Sports Medicine 2015;0:1–13.
See uuring jõudis järeldusele, et parim tava PFP-i raviks on individuaalselt kujundatud multimodaalne sekkumisprogramm. See hõlmab tuhara- ja nelipealihase tugevdamist, põlvekedra teipimist ning rõhku haridusele ja aktiivsuse muutmisele.
Kere lihaste aktiivsuse võrdlus üleminekuharjutuste ajal, kasutades tropi alaseljavaluga patsientidel.
Kang HK jt. Kerelihaste aktiivsuse võrdlus sillaharjutuste ajal, kasutades tropi alaseljavaluga patsientidel. Journal of Sports Science and Medicine. 2012;11:510-15.
Uuringu tulemused toetavad teooriat, et ebastabiilne pind võib suurendada kerelihaste globaalset ja lokaalset aktiveerimist üleminekuharjutuste ajal nii lamavas kui ka kõhuli asendis. Lisaks järeldavad autorid, et üleminekuharjutused tropis võivad pakkuda terapeutilist efekti alaseljavaluga patsientidele, suurendades kerelihaste aktiveerimist rehabilitatsiooniprogrammides.
Kroonilise kaelavaluga patsientidel treeningujärgselt esinevate süvakaela painutajate aktiivsuse muutused on seotud valu leevenduse astmega.
Fall D jt. Sügavate kaelapainutajate aktiivsuse muutus pärast treeningut on seotud valu vähenemise astmega kroonilise kaelavaluga patsientidel. Clin J Pain 2012;28(7): 628-34.
Uuringus jõuti järeldusele, et kroonilise kaelavaluga naistel tehtav korduv spetsiifiline süvakaela painutajalihaste treening vähendab valu ja suurendab nende lihaste aktiveerimist, eriti patsientidel, kellel on enne treeningu alustamist madalaim süvakaelalihaste aktiveerimine.
Olemasolev valu ja valukartus aitavad kroonilise kaelavaluga patsientidel kaasa kaelalihaste maksimaalsete tahtlike kokkutõmmete vähenemisele.
Lindstrom R jt. Praegune valu ja valuhirm aitavad kaasa kaelalihaste maksimaalse vabatahtliku kokkutõmbumise vähenemisele kroonilise kaelavaluga patsientidel. Arch Phys Med Rehabil 2012: 1-7.
Uuring näitab, et kaelavaluga patsientide keskmine MVC on mõõdukalt ja pöördvõrdeliselt korrelatsioonis patsientide poolt maksimaalse lihaskontraktsiooni ajal kogetava valu, liikumishirmu ja mõnede kaela liikuvuspiirangute aspektidega.
Mootorikontrolli harjutuste mõju võrreldes astmelise aktiivsusega kroonilise mittespetsiifilise alaseljavaluga patsientidel: randomiseeritud kontrollitud uuring.
Macedo LG jt. Motoorse kontrolli harjutuste mõju astmelisele aktiivsusele kroonilise mittespetsiifilise alaseljavaluga patsientidel: randomiseeritud kontrollitud uuring. Füsioteraapia 2012;92(3):363-77.
Artiklis märgitakse, et motoorse kontrolli harjutustel ja astmelisel aktiivsusel on valu ja puude vähendamisel sarnane mõju.
ja funktsiooni, samuti üldised muutused ja elukvaliteedi paranemine mittespetsiifilise kroonilise alaseljavalu korral
Need tulemused on kooskõlas kliiniliste suuniste soovitustega, mille kohaselt treeningteraapiad ei ole üksteisest paremad. Autorid soovitavad, et kliinilises praktikas töötavad terapeudid määratleksid oma erialased teadmised ja raviksid oma patsiente vastavalt.
