Каждый из нас хочет быть здоровым, красивым и сильным. Желательно, чтобы это происходило быстро и с минимальными усилиями. Часто, но ошибочно, мы видим такое решение в пищевых добавках, надеясь, что содержащиеся в них ценные вещества сразу же помогут.
Пищевые добавки — это замечательное достижение науки, особенно если в повседневной суете не всегда удаётся получить необходимое количество питательных веществ из пищи. Однако этот способ даст результат только при индивидуальной оценке каждого человека — его жалоб, целей и возможностей. Кроме того, нельзя забывать о общей профилактике здоровья. Об ответственном выборе пищевых добавок рассказывает специалист по питанию, магистр наук о здоровье в области питания из клиники превентивной медицины «Anti-Aging Institute» центра «Здоровье 4» Ансис Зауэрс.
Каждому своё!
Пищевые добавки не следует выбирать произвольно или слушая блогеров, которые порекомендуют самый модный продукт, в котором сами не до конца разбираются, или фитнес-тренеров, уровень знаний которых часто недостаточен для обоснованных рекомендаций по питанию. Также фармацевты в аптеках могут посоветовать не самый подходящий для вас, а самый популярный препарат. Самое надёжное — консультироваться по пищевым добавкам со специалистом по питанию или диетологом. Эти медицинские специалисты работают с клиентом индивидуально — собирают анамнез, выясняют цели человека, анализируют распорядок дня, рацион и образ жизни, назначают подробные тесты и анализы. Только оценив эти индивидуальные факторы, можно рекомендовать препарат с питательными и биологически активными веществами, изученный в медицине, основанной на доказательствах — пищевую добавку, а также персонально подобрать дозу, длительность приёма, сочетания и режим. Для достижения оптимального результата рекомендуется полноценное сотрудничество с многопрофильной командой специалистов в надёжной клинике. Так можно достичь не только краткосрочных эстетических целей, но и в долгосрочной перспективе улучшить обмен веществ в организме, научиться жить здорово и, следовательно, красиво.
Витамины, минеральные вещества и другие элементы для здоровой повседневной жизни:
Помните, пищевая добавка никогда не заменит полноценное питание! Только специалист может определить именно для вас подходящие дополнительные элементы.
- Снижение усталости — витамин D, магний, Омега-3 курсом.
- Восстановление способности к концентрации — витамин D, магний, пребиотики (растворимые пищевые волокна), Омега-3, витамин C вместе с биофлавоноидами.
- Снижение бессонницы — L-триптофан, гидрокситриптофан (5-HTP), пребиотики, пробиотики (микробиом влияет на сон), при необходимости — мелатонин курсом для нормализации внутреннего ритма.
- Женское здоровье — Омега-3, магний, витамин D, каротиноиды, корень витекса, мята огородная, витамин C вместе с биофлавоноидами.
- Мужское здоровье — полноценные белки, магний, витамин D, D-аспарагиновая кислота (способствует выработке тестостерона).
- Здоровье волос и ногтей — коллагеновые пептиды, витамин D, витамины группы B, витамин E, каротиноиды, антиоксиданты, витамин C с биофлавоноидами, цинк, железо, полноценный белок.
- Сохранение молодости кожи — получение полноценного комплекса антиоксидантов как из пищи, так и стимулирование их внутреннего синтеза. Жирорастворимые витамины (K, E, D, A), Омега-3, пребиотики, пробиотики, коэнзим Q10.
- Спортсменам — сывороточные белки, креатин, L-аргинин, витамин D, магний.
- Веганам, вегетарианцам — витамины группы B, железо.
- Любителям сладкого — проконсультируйтесь со специалистом по питанию, чтобы выяснить, какой дефицит питательных веществ вызывает тягу к сладкому.
Только у надёжного продавца
Учитывая всё более широкие возможности приобретать пищевые добавки в многочисленных интернет-магазинах и через социальные сети, специалист по питанию призывает покупателей быть критичными. Избегайте обещающих чудодейственные средства, которые агрессивно гарантируют быстрые результаты, например, похудение за 10 дней, «марафоны» и «вызовы», где главным фактором является замена традиционного питания на пищевые добавки конкретного бренда. Такие действия могут привести к стойким последствиям для здоровья и способствовать расстройствам пищевого поведения! Проверить, действительно ли рекламируемый продукт зарегистрирован как пищевая добавка, можно в реестре «Службы ветеринарного и продовольственного надзора»: https://registri.pvd.gov.lv/ub
Сейчас в магазинах дочернего предприятия «Здоровье 4» ООО «Династия» (DYNASTY) доступны надёжные пищевые добавки бренда Re-Age, их можно приобрести в магазине «Anti-Aging Institute» на улице Церковной, 18, Рига, в магазине DYNASTY на улице Свободы, 180, Рига, а также в интернет-магазине DYNASTY www.dynasty.lv
Консультирует специалист по питанию клиники превентивной медицины «Anti-Aging Institute» центра «Здоровье 4», магистр наук о здоровье в области питания Ансис Зауэрс.