Meniskid on poolkuu kujulised kõhred põlveliigeses, mis toimivad amortisaatoritena reieluu ja sääreluu vahel. Igal põlvel on kaks meniskit – sisemine ja välimine.
Põhjused – kuidas pisar tekib?
Äkilised liigutused või vigastused:
- Järsk pööre või liikumise peatumine (nt korvpall, tennis, jalgpall).
- Põlve painutamine samaaegse pöörlemisega (sageli libedatel spordialadel).
Kulumine aja jooksul:
- Vanusega muutub menisk hapramaks – isegi väike liigutus võib põhjustada rebendi.
- Sageli seotud osteoartriidiga .
Sümptomid:
- Äkiline valu põlves (tavaliselt küljel või sügaval).
- Turse ja jäikuse tunne.
- Tunne, et põlv "klõpsub" või "klõpsab" .
- Piiratud liikumine.
Lahendused
Esmaabi:
- RICE-meetod : puhkus, jää, kokkusurumine, elevatsioon.
- Kerge kompressioonortoos aitab vähendada turset ja stabiliseerida liigest.
Meditsiiniline ravi:
- Füsioteraapia – lihaste tugevdamiseks ja liikuvuse taastamiseks.
- Ortoosid – põlvetoed liikumise piiramiseks ja kaitsmiseks. Ortoose saate vaadata siit.
- Kirurgiline sekkumine (artroskoopia) – kui rebend on suur või ei parane konservatiivselt.
Kuidas vältida meniski rebenemist?
- Väldi järske teepöördeid.
- Tugevdage jalalihaseid – eriti reite esi- ja tagaosa.
- Kasutage spordiortoose või põlve stabiliseerivaid tugisidemeid , eriti spordi ajal või pärast vigastust.
See artikkel on ainult informatiivsel eesmärgil ja ei ole mõeldud meditsiiniliseks diagnoosiks ega raviks. Kui teil esineb tugev või püsiv põlvevalu , turse, punetus või piiratud liikuvus, peaksite kindlasti konsulteerima arsti või ortopeediga . Ainult spetsialist saab panna täpse diagnoosi ja määrata kõige sobivama ravi.
https://www.vc4.lv/pakalpojumi/arstnieciba/traumatologs-ortopeds
