Lampjalgsus on seisund, mille puhul jalavõlv on lame või peaaegu lame, mitte kõver nagu tavalisel jalal. See mõjutab nii lapsi kui ka täiskasvanuid ning põhjustab mitmesuguseid kaebusi, alates ebamugavusest kuni kroonilise valuni.
Lamedate jalgade põhjused
Lamedate jalgade põhjused võivad olla erinevad:
- Pärilikkus: Mõnedel inimestel on geneetiline eelsoodumus lamedate jalgade tekkeks.
- Lihasnõrkuse tõttu: Kui jalalihased on nõrgad, ei suuda nad võlvi toetada.
- Rasvapatjade paksenemine: jalavõlvi all olevad rasvapatjad võivad pakseneda, lamendades jalavõlvi.
- Muud haigused: Mõned haigused, näiteks reumaatilised haigused, võivad põhjustada lamedaid jalgu.
- Vigastused: Jalavigastused võivad kahjustada jalavõlvi toetavaid sidemeid ja kõõluseid.
- Vanus: Vanusega võivad lihased ja sidemed nõrgeneda, mis aitab kaasa lamedate jalgade tekkele.
Lamedate jalgade sümptomid
Lamedate jalgade sümptomid võivad inimeseti ja lamedate jalgade raskusastmest olenevalt erineda. Mõned kõige levinumad sümptomid on järgmised:
- Valu jalgades, pahkluudes või säärtes
- Jalad väsivad kiiresti
- Jalgade turse
- Valu põlvedes, puusades või seljas
- Ebameeldiv tunne kingades
- Muutused kehahoiakus ja kõnnakus
Lahendused lamedate jalgade korral
Lamedate jalgade ravi sõltub põhjusest, sümptomitest ja patsiendi individuaalsetest omadustest. Mõned võimalikud lahendused on järgmised:
- Ortopeedilised sisetallad: Need aitavad toetada jalavõlvi ja leevendada valu. Vaadake ortopeedilisi sisetaldu lamedate jalgade jaoks.
- Füsioteraapia: Harjutused, mis tugevdavad jala ja säärelihaseid, võivad parandada jala funktsiooni.
- Puhkus: Oluline on anda jalgadele puhkust ja vältida pikka seismist või kõndimist.
- Kaalu kontroll: Liigne kaal võib teie jalgadele rohkem koormust avaldada.
- Õigete jalanõude valimine: jalanõud peaksid olema mugavad, hea toe ja pehmendusega.
- Kirurgiline sekkumine: Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon.
Tähtis: kui kahtlustate lamedaid jalgu, pöörduge täpse diagnoosi ja individuaalse raviplaani saamiseks arsti või füsioterapeudi poole.
