Kannavalu on üsna levinud kaebus, mida võivad põhjustada mitmesugused tegurid. Selles artiklis vaatleme võimalikke põhjuseid ja lahendusi.
Põhjused
Kannavalu põhjused võivad olla erinevad, sealhulgas:
- Plantaarne fastsiit: See on kõige levinum põhjus. Selle põhjuseks võib olla liigne füüsiline koormus, valesti valitud jalanõud, jalavõlvi deformatsioonid või isegi vanus. Loe edasi.
- Achilleuse kõõlusepõletik: see kõõlus ühendab säärelihaseid kannaga. Selle kõõluse põletik võib põhjustada valu mitte ainult kannas, vaid ka sääres. Achilleuse kõõluse ortoosid
- Stressimurd: liigne koormus võib põhjustada kannaluu pisikesi murde.
- Kanna kannused: need on luukasvajad kannaluu alumises otsas. Loe edasi
- Artriit: Artriit võib mõjutada ka jalaliigesid, põhjustades kannavalu.
- Muud probleemid: Harvemini võib kannavalu olla põhjustatud muudest probleemidest, näiteks närvide kokkusurumisest või infektsioonist.
Lahendused
Kannavalu ravi sõltub konkreetsest põhjusest. Siiski on mitmeid üldiseid soovitusi, mis võivad valu leevendada:
- Puhkus: Vältige tegevusi, mis süvendavad valu.
- Jääpakendid: Kandke jääkotte valulikule piirkonnale mitu korda päevas.
- Valuvaigistid: võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid, näiteks ibuprofeeni või paratsetamooli.
- Ortopeedilised sisetallad: Need aitavad toetada jalavõlvi ja leevendada kannale avalduvat survet. Tutvu meie ortopeediliste sisetaldadega kannavalu korral. Need sisetallad on spetsiaalselt loodud kannavalu vähendamiseks ja ennetamiseks.
- Füsioteraapia: Füsioterapeut võib soovitada harjutusi, mis tugevdavad jalalihaseid ja suurendavad liigeste liikuvust.
- Kortikosteroidide süstid: need süstid võivad vähendada põletikku ja valu.
- Kirurgiline sekkumine: Raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon.
Tähtis: Kui teil on kannavalu, pöörduge kindlasti arsti või füsioterapeudi poole, et teha kindlaks valu täpne põhjus ja saada sobiv ravi.
See teave on mõeldud ainult üldiseks arusaamiseks ega asenda meditsiinilist nõu.
