Millal valida põlveortoos ja millal spordikompressioon põlvele? Nii spordikompressioon kui ka ortoos on loodud nii sportimiseks kui ka igapäevaseks kasutamiseks. Seetõttu pole valiku tegemisel peamine mitte rakendus, vaid vajadus. Vali...
Meie liigesed on nagu hinged, mis võimaldavad meie kehal liikuda. Kui valu tabab, mõjutab see kõike alates tööviljakusest kuni unekvaliteedini. Kuigi esimene reaktsioon on sageli puhkus või valuvaigistid, on kõige...
Reielihaste valul võib olla mitmesuguseid põhjuseid, alates ülekoormusest kuni tõsisemate terviseprobleemideni. Siin on ülevaade kõige levinumatest põhjustest ja võimalikest lahendustest : Reielihaste valu võimalikud põhjused Ülekoormus või mikrotrauma Tekib pärast...
Jalalaba on kogu keha tugipunkt, seega on seda lihtne üle koormata. Valu võib olla terav, põletav või valutav – eriti hommikul või pärast pikaajalist pingutust. Kõige levinumad valu põhjused jala...
Turse on vedeliku kogunemine kudedesse, mis põhjustab jalgade turset – kõige sagedamini pahkluude, jalgade ja sääremarjade ümbruses. See võib olla ajutine või krooniline, olenevalt põhjusest. Jalgade turse kõige levinumad põhjused:...
Artriit ehk osteoartriit on liigesehaigus, mis areneb järk-järgult ja mõjutab peamiselt kõhre – kude, mis katab liigeste luude otsi. Artroosi peamised põhjused ja võimalikud lahendused on kirjeldatud allpool: Artroosi peamised...
Võimalikud põhjused: Lihaste ülekoormus või mikrotrauma – Pärast intensiivset treeningut (nt jooksmine, kõndimine, trepist ronimine) – Pikaajaline seismine Lihaskrambid Dehüdratsioon, elektrolüütide (magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi) puudus – Liigne füüsiline koormus või...
Mis on veenilaiendid? Veenilaiendid on laienenud, sinakad ja punnis veenid, mis esinevad kõige sagedamini jalgadel. Need tekivad siis, kui veenides olevad klapid ei sulgu korralikult, põhjustades vere kogunemist ja rõhu...
Meniskid on poolkuu kujulised kõhred põlveliigeses, mis toimivad amortisaatoritena reieluu ja sääreluu vahel. Igal põlvel on kaks meniskit – sisemine ja välimine. Põhjused – kuidas pisar tekib? Äkilised liigutused või...
Põlve osteoartriit (OA) on krooniline liigesehaigus, mis põhjustab põlveliigese kõhre kulumist. See võib põhjustada valu, turset, jäikust ja piiratud liikumist. Peamised põhjused: Vanus – kõhr kulub aja jooksul loomulikult. Liigne...
Jalavõlvi valu on levinud kaebus, mis võib oluliselt mõjutada igapäevaseid tegevusi. Valu intensiivsus ja iseloom võivad varieeruda ning selle põhjused on mitmekesised. Võimalikud põhjused Plantaarne fastsiit: see on võlvivalu kõige...
Lihasvalu on levinud probleem, millega paljud inimesed silmitsi seisavad. Valu võib mõjutada mis tahes kehaosa ja ulatuda kergest kuni väga tugevani, piirates igapäevaseid tegevusi. Selles blogiartiklis vaatleme lihasvalu kõige levinumaid...
Valu põlve küljel on üsna levinud probleem, mis võib häirida igapäevaseid tegevusi. Oluline on mõista põhjust, et saaks rakendada õiget ravi. Selles vastuses oleme kokku võtnud põlve küljel esineva valu...