Tasuta pakivedu alates 30 €
Füsioterapeut Mārtiņš Seisums füsioteraapiastuudiost "Tore" räägib ajakirjas Ej! kõige tüüpilisematest valudest, mida paljud jalgratturid on kogenud, ja sellest, kuidas neid ennetada. Arvatakse, et optimaalne vedeliku tarbimine kehakaalu kilogrammi kohta peaks...
Kui treeningul väsimust arvesse ei võta, võib järk-järgult siseneda kroonilise ülekoormuse faasi! Mis see on ja kuidas seda vältida? Spordiarstid Sandra Rozenštoka ja Aldis Cīrulis, Läti olümpiakoondise peaarst Līga Cīrule...
Põlveliigese meniski ja ristsideme rebend on tüüpiline spordivigastus mitte ainult professionaalidele, vaid ka aktiivse eluviisiga inimestele. Kuidas seda vältida ja kuidas vigastust õigesti ravida, kui see peaks tekkima, räägib ajakirjale...
Oled ilmselt märganud inimesi matkamas ja jooksmas tugisokkides ja tugivarrukates. Oled mõelnud: "Kas need tõesti toimivad?", "Kas need aitavad lihasvalu, väsimuse ja jalakrampide korral?" Meile esitatakse sageli küsimusi kompressioonrõivaste mõju...