Tasuta pakivedu alates 30 €
Meie liigesed on nagu hinged, mis võimaldavad meie kehal liikuda. Kui valu tabab, mõjutab see kõike alates tööviljakusest kuni unekvaliteedini. Kuigi esimene reaktsioon on sageli puhkus või valuvaigistid, on kõige...
ÕPPEKSEMPLAR VALITUD TULEMUSTEGA Hüppeliigese stabiliseerimine simuleeritud supinatsiooni ajal hüppeliigese ortooside MalleoLoc® L ja MalleoLoc® L3 abil PDF-dokumendi leiate siit. ARUTELU Arvukate kliiniliste ja biomehaaniliste uuringute analüüs näitab, kaks liigeste stabiliseerimise...
Parim troofiliste haavandite ennetamine? - „Te peaksite liikuma, palju kõndima, üldiselt järgima tervislikku eluviisi... ja kandma tugisukki,“ vastab ajakirja 36.6 artiklis „Veenide kättemaks – troofilised haavandid“ Aleksandra Kušpelo, Tervisekeskus 4...
Oled ilmselt märganud inimesi matkamas ja jooksmas tugisokkides ja tugivarrukates. Oled mõelnud: "Kas need tõesti toimivad?", "Kas need aitavad lihasvalu, väsimuse ja jalakrampide korral?" Meile esitatakse sageli küsimusi kompressioonrõivaste mõju...
Põlveliigese meniski ja ristsideme rebend on tüüpiline spordivigastus mitte ainult professionaalidele, vaid ka aktiivse eluviisiga inimestele. Kuidas seda vältida ja kuidas vigastust õigesti ravida, kui see peaks tekkima, räägib ajakirjale...
Kui treeningul väsimust arvesse ei võta, võib järk-järgult siseneda kroonilise ülekoormuse faasi! Mis see on ja kuidas seda vältida? Spordiarstid Sandra Rozenštoka ja Aldis Cīrulis, Läti olümpiakoondise peaarst Līga Cīrule...
Füsioterapeut Mārtiņš Seisums füsioteraapiastuudiost "Tore" räägib ajakirjas Ej! kõige tüüpilisematest valudest, mida paljud jalgratturid on kogenud, ja sellest, kuidas neid ennetada. Arvatakse, et optimaalne vedeliku tarbimine kehakaalu kilogrammi kohta peaks...
Kas teadsite, et inimese DNA struktuur kodeerib juba ära, milline füüsiline aktiivsus talle kõige paremini sobib? Sellel saidil nra.lv Mitmed meditsiini-, spordi- ja tervisliku eluviisi eksperdid selgitavad, kuidas sporditegevused mõjutavad stressitaset ja...
Tundub, et on saabunud hetk, mil me kõige rohkem ootame kevadet ja soojade ilmade saabumist – siis saab nautida mitte ainult lapse planeerimise aega, vaid ka tema ootusi, tutvumist ja...
Täienda oma kompressioonravi lihtsate koduste harjutustega Need harjutused aitavad nii ennetavalt, kui teil pole veeniprobleeme, kui ka suurepäraseks täienduseks kompressioonravile. HARJUTUSED HARJUTUS 1 See on soojendusharjutus. Marsi paigal, liigutades küünarnukki...
Jooksmine, kõndimine, hüppamine, trepist ronimine – me pöörame oma põlvedele harva tähelepanu, kui need on terved ja täidavad oma funktsiooni ilma valuta. Siin on kuus lihtsat ja kiiret harjutust, mis...
Veenide ummistus ja veenihaiguste ennetamine on aktuaalne igaühe jaoks meist. Pikaajaline töö istuvas või seisvas asendis, sagedased lennureisid, matkamine, rasedus, jalgade pinge, aga ka mitmesugused tervist kahjustavad tegurid mõjutavad meid...